“Giấc Ngủ An Lành: Bí Quyết Học Tốt, Sống Khỏe”
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc phục hồi năng lượng, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ phát triển thể chất lẫn tinh thần. Đối với học sinh, giấc ngủ chất lượng giúp tăng cường khả năng tiếp thu kiến thức, giảm căng thẳng và tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe lâu dài.
Để giúp học sinh hiểu biết sâu sắc về giấc ngủ “liểu thuốc vàng” của sức khỏe, nhà trường tổ chức chuyên đề sức khỏe học đường “Giấc Ngủ An Lành” qua phần chia sẻ của ThS. BS. Bùi Diễm Khuê – giảng viên Đại học Y Dược TP.HCM, Phó Chủ tịch Chi hội Bệnh lý Mất ngủ Việt Nam, Cố vấn chuyên môn Phòng khám SleppFi.
Tại buổi chuyên đề, học sinh hiểu rõ lợi ích của giấc ngủ đối với thể lý và tâm lý. Đồng thời, cách tránh xa các yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đặc biệt, hướng dẫn học sinh các phương pháp thực hành giấc ngủ lành mạnh để có giấc ngủ trọn vẹn, hỗ trợ hiệu quả cho hành trình học tập và phát triển tương lai.
